En resumen: Si tu bebé tiene la nariz tapada, primero aplica unas gotas o un spray de suero fisiológico en cada fosa nasal para ablandar la mucosidad, y luego retírala suavemente con un aspirador nasal, preferiblemente antes de las tomas y antes de dormir. También ayudan el aire fresco y húmedo y una buena hidratación. Un bebé menor de 3 meses con fiebre de 38 °C o más debe acudir de inmediato al médico.
Autora: Eva Birsa, madre y cofundadora de Evitas · Actualizado: 27/9/2026
¿Por qué molesta tanto la nariz tapada en los bebés?
Los bebés aún no saben sonarse la nariz, así que incluso un poco de mucosidad les dificulta comer y dormir. Los resfriados son frecuentes en otoño e invierno, y en los niños pequeños los síntomas pueden durar más tiempo que en los adultos, dificultando la alimentación y el sueño (NHS). La mayoría de los resfriados se curan solos: tu tarea es ayudar a tu bebé a respirar mejor y reconocer a tiempo las señales que requieren atención médica.
Qué ayuda: 4 pasos
1. Suero fisiológico
Las gotas o el spray de suero fisiológico ablandan la mucosidad para que sea más fácil retirarla. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda aplicar unas gotas en cada fosa nasal y después aspirar la mucosidad. Ejemplo: el spray de suero fisiológico Fridababy contiene solo sal marina y agua, tiene una boquilla pequeña adecuada para narices diminutas y puede usarse desde el nacimiento.
2. Aspiración suave con aspirador nasal
Una vez ablandada la mucosidad, retírala suavemente con un aspirador nasal, idealmente antes de las tomas y antes de dormir. Aspira con delicadeza y solo cuando la nariz esté realmente tapada.
Ejemplo: el aspirador nasal Snotsucker de Fridababy funciona con la succión del padre o la madre y solo toca la nariz por fuera; sus filtros de un solo uso evitan que la mucosidad pase al aspirador (cambia el filtro después de cada uso). No contiene BPA y sus piezas se pueden lavar en el lavavajillas. El aspirador y el suero fisiológico están disponibles juntos en el kit fisiológico de Fridababy, y otros modelos en la colección aspiradores nasales.
3. Aire húmedo e hidratación suficiente
La niebla fría de un humidificador puede aliviar la congestión nasal. La AAP considera los humidificadores de niebla fría más seguros para los niños pequeños que los humidificadores de vapor caliente y los inhaladores de vapor. Limpia el humidificador con regularidad, ya que de lo contrario pueden acumularse moho, bacterias y sarro. Ofrece a tu bebé suficiente líquido (lactancia materna o biberón con más frecuencia).
Ejemplo: el humidificador 3 en 1 de Fridababy, con niebla fría ultrasónica, luz nocturna y apagado automático cuando se acaba el agua. No uses aceites esenciales en la habitación del bebé sin consultar antes con el pediatra; la AAP, por ejemplo, desaconseja los ungüentos de mentol en niños menores de 2 años.
4. Sueño seguro también durante el resfriado
Aunque tenga la nariz tapada, el bebé debe dormir boca arriba sobre una superficie plana y firme. No eleves la cabecera con almohadas, toallas enrolladas o cuñas: la AAP advierte que una posición elevada o inclinada puede doblar las vías respiratorias. Para vestir adecuadamente a tu bebé por la noche, consulta la guía valor TOG del saco de dormir.
Qué no administrar sin consultar al médico
- Medicamentos de venta libre contra la tos y el resfriado: la AAP los desaconseja en menores de 4 años; el NHS no recomienda los descongestionantes en menores de 6 años.
- Miel: nunca en menores de 12 meses.
- Ungüentos de mentol: no antes de los 2 años.
Si el pediatra receta un medicamento, dosifícalo con precisión. Para ello puede ayudarte el dosificador de medicamentos con forma de chupete de Fridababy, con medidas marcadas. Para medir la fiebre, consulta nuestros termómetros.
¿Cuándo acudir al médico?
| Señal | Qué hacer |
|---|---|
| Bebé menor de 3 meses con temperatura de 38 °C o más | Llama al médico de inmediato. La AAP recomienda llamar al pediatra ante los primeros signos de enfermedad en bebés de hasta 3 meses. |
| Bebé de 3 a 6 meses con temperatura de 39 °C o más | Acude al médico ese mismo día. |
| Dificultad para respirar (quejidos, hundimiento del abdomen bajo las costillas), labios azulados, somnolencia y dificultad para despertar, erupción que no desaparece al presionar con un vaso | Emergencia: llama al 112. |
| El niño se niega a beber o comer, no está como de costumbre, los síntomas duran más de 10 días o empeoran | Consulta con el médico. |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces al día puedo usar el suero fisiológico?
Úsalo según las indicaciones del fabricante, normalmente antes de las tomas y antes de dormir. Si lo necesitas varios días seguidos o el estado no mejora, consulta con el pediatra.
¿Es seguro el aspirador nasal para un recién nacido?
Los aspiradores diseñados para bebés (por ejemplo, Fridababy, 0+ m) pueden usarse desde el nacimiento. Primero ablanda la mucosidad con suero fisiológico y aspira con suavidad.
¿Puedo incorporar al bebé durante un resfriado para que respire mejor?
No. Incluso durante un resfriado, debe dormir boca arriba sobre una superficie plana y firme, sin almohadas ni cuñas.
¿De verdad ayuda un humidificador de aire?
La niebla fría puede aliviar la nariz tapada, pero solo si el humidificador se limpia con regularidad. La AAP no recomienda los humidificadores de vapor caliente ni los inhaladores de vapor como primera opción para niños pequeños.
¿Cuándo se cura el resfriado en un bebé?
La mayoría de los resfriados se curan solos, aunque en los niños pequeños pueden durar más tiempo. Si los síntomas duran más de 10 días o empeoran, acude al médico.
Fuentes
- NHS: Common cold
- NHS: Fever in children
- AAP / HealthyChildren: My baby has a stuffy nose
- AAP / HealthyChildren: Cough & Cold Survival Kit
- AAP / HealthyChildren: Children and Colds
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un pediatra.
