En resumen: empieza a lavarle los dientes al niño en cuanto salga el primer diente de leche, dos veces al día, la última siempre justo antes de dormir. Se recomienda una pasta dental infantil con 1000 ppm de flúor: hasta los 2 años, en cantidad de un grano de arroz; de los 2 a los 6 años, del tamaño de un guisante. El niño debe escupir la pasta sin enjuagarse la boca con agua. Hasta los 6 años, un adulto debe lavarle los dientes o supervisar el cepillado.
Autora: Eva Birsa, madre y cofundadora de Evitas · Actualizado: 27/9/2026
¿Desde cuándo lavar los dientes?
Se recomienda empezar a lavarle los dientes al niño en cuanto sale el primer diente de leche, que en la mayoría de los bebés ocurre hacia los 6 meses. Incluso antes, puedes limpiarle suavemente las encías después de las tomas con una gasa húmeda o un cepillo de silicona para el dedo: así el bebé se acostumbra al contacto dentro de la boca y luego acepta mejor el cepillo de dientes.
- Cuántas veces: al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
- Por la noche: el cepillado debe ser la última actividad antes de dormir; después, el niño no debe comer ni beber nada excepto agua.
- Cuánto tiempo: unos dos minutos, para limpiar todas las superficies de todos los dientes.
¿Cuánta pasta dental y con qué cantidad de flúor?
El flúor fortalece el esmalte y es la protección diaria más eficaz frente a la caries. Como los niños pequeños tragan parte de la pasta, lo importante es usar la cantidad correcta, no una pasta sin flúor. Según las directrices de la Academia Europea de Odontología Pediátrica (EAPD), se recomienda:
| Edad | Flúor en la pasta | Cantidad de pasta | Quién lo hace |
|---|---|---|---|
| desde el primer diente hasta los 2 años | 1000 ppm | un grano de arroz | el adulto |
| de 2 a 6 años | 1000 ppm | un grano de guisante | el adulto, el niño aprende con ayuda |
| más de 6 años | 1450 ppm | 1-2 cm | el niño, con supervisión de un adulto |
Para los niños menores de 2 años, la EAPD recomienda la misma concentración de flúor que para la franja de 2 a 6 años, pero en menor cantidad. La concentración (ppm F) aparece en el envase de la pasta dental. Guarda la pasta fuera del alcance del niño y no se la des como si fuera un «premio».
Cómo lavar los dientes correctamente: paso a paso
- Siéntate con el niño en tu regazo o túmbalo con la cabeza apoyada en tus piernas, para ver bien todos los dientes y sujetarle la cabeza.
- Pon la cantidad adecuada de pasta en un cepillo seco, de cerdas suaves y cabezal pequeño.
- Con movimientos circulares suaves, limpia las caras externa, interna y masticatoria de todos los dientes, así como el borde de las encías.
- El niño debe escupir los restos de pasta sin enjuagarse la boca con agua, para que el flúor siga actuando más tiempo.
- Enjuaga el cepillo y guárdalo en posición vertical para que se seque. Cámbialo cada 3-4 meses, o antes si las cerdas se abren o se deshilachan.
Se recomienda ayudar al niño y supervisar el cepillado al menos hasta los 6 años. Un buen término medio es «primero tú, luego yo»: el niño lo intenta solo y después el adulto repasa a fondo.
Qué cepillo de dientes elegir
- Cepillo para el dedo: para masajear las encías y los primeros dientes; el cepillo de silicona para el dedo de Mushie tiene relieves en la parte trasera para las encías doloridas, y el cepillo de doble cara para el dedo de Fridababy resulta muy práctico en los primeros meses.
- Cepillo de silicona para el aprendizaje: el cepillo de dientes de silicona de Mushie, en silicona apta para alimentos, tiene cerdas muy suaves y un mango ergonómico para que el peque lo sostenga solo.
- Cepillo infantil de cerdas suaves: el cepillo triangular de Fridababy, con un cabezal de tres caras, limpia a la vez la cara delantera, la trasera y la masticatoria, y sus cerdas se decoloran cuando toca cambiarlo.
- Cepillo eléctrico para niños más mayores: el Neno Fratelli está pensado para niños a partir de los 6 años, con temporizador integrado de 2 minutos y un aviso cada 30 segundos.
Encontrarás todos los cepillos y accesorios en la colección Higiene bucal. Cuando el peque ya se sostiene de pie, una torre de aprendizaje o un escalón estable le ayudarán a llegar al lavabo.
La primera visita al dentista
Los pediatras y las principales sociedades de odontología recomiendan que el niño tenga su primera revisión dental durante el primer año de vida. En España, muchos centros de salud incluyen una valoración bucodental dentro de las revisiones del niño sano; si tu pediatra no te deriva de oficio, puedes pedir cita directamente con un dentista o un odontopediatra. A partir de ahí, acude al dentista al menos una vez al año, aunque el niño no tenga molestias.
- Habla del dentista con naturalidad y en positivo, sin amenazas («como no te laves los dientes, te va a doler»).
- Jugad a ser dentistas: contad primero los dientes de un peluche y después los del niño.
- Elige una cita en la que el niño esté descansado y sin hambre, evitando la hora de la siesta.
Cómo motivar al niño para que se lave los dientes
Casi todos los peques se resisten al cepillo en algún momento. Ayuda mucho que el cepillado se convierta en una parte predecible y agradable del día:
- Rutina constante: lava los dientes siempre a la misma hora, por la noche como parte del ritual antes de dormir (baño, pijama, dientes, cuento).
- Dar ejemplo: lavaos los dientes juntos; a los niños les encanta imitar a sus padres, hermanos y hermanas.
- Dejarle elegir: que el niño elija el color del cepillo o el vaso; la sensación de control reduce la resistencia.
- Dos minutos con un juego: una cancioncita, un reloj de arena o «buscar los restos de comida escondidos».
- Ayuda de un juguete: «lavad» primero los dientes de un peluche o una marioneta, y después los del niño.
- Progreso visible: un calendario de pegatinas donde el niño pegue una pegatina o coloree una casilla después de cada cepillado.
- Elogios en lugar de golosinas: valora el esfuerzo («¡qué bien has abierto la boca!»); que el premio no sea nunca un dulce.
Consejo: para reforzar la motivación visual, prepara el Calendario de cepillado de dientes: plantilla DIY para niños, que puedes imprimir en casa y usar junto al niño para registrar el cepillado de mañana y de noche.
Alimentación y dientes sanos
Además del cepillado, lo que más protege los dientes es reducir el azúcar. Se recomienda evitar los dulces, las bebidas azucaradas y el picoteo entre comidas. El niño debe beber agua entre comidas, y no debe llevarse a la cama un biberón de leche o de zumo. Más información sobre cómo empezar bien la alimentación en la guía Introducción de la alimentación complementaria.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar pasta con flúor en un bebé?
Sí. Se recomienda una pasta con 1000 ppm de flúor desde que sale el primer diente, aunque solo en la cantidad de un grano de arroz hasta los 2 años.
¿Qué pasa si el niño se traga la pasta?
La cantidad recomendada es pequeña, así que tragar un poco de vez en cuando no es peligroso. Enseña poco a poco al niño a escupir la pasta y guarda el tubo fuera de su alcance. Si traga una cantidad mayor, consulta con un médico.
¿Cuándo puede el niño lavarse los dientes solo?
Puede sostener el cepillo e intentarlo desde pequeño, pero hasta los 6 años necesita ayuda y supervisión, porque todavía no limpia bien todas las superficies por sí solo.
¿Con qué frecuencia cambiar el cepillo de dientes infantil?
Cada 3-4 meses, o antes si las cerdas se abren o el niño las muerde.
¿Cuándo ir por primera vez al dentista?
Durante el primer año de vida para una revisión preventiva, y después al menos una vez al año.
Fuentes
- NIJZ – Vsakodnevna skrb za ustno zdravje
- NIJZ – Letak ob svetovnem dnevu ustnega zdravja 2022 (PDF)
- NIJZ – Vzgoja za ustno zdravje: prehrana in higiena, strokovna izhodišča (PDF)
- ZD Ljubljana – Kako se naročim na obisk pri zobozdravniku
- EAPD – Guidelines on the use of fluoride for caries prevention in children (2019, PDF)
Este contenido tiene carácter informativo y no sustituye el consejo de un pediatra o un dentista.
