En resumen: Empieza a lavarle los dientes a tu hijo en cuanto salga el primer diente de leche, dos veces al día, la última justo antes de dormir. Se recomienda una pasta dental infantil con 1000 ppm de flúor: hasta los 2 años, la cantidad de un grano de arroz; de los 2 a los 6 años, la de un guisante. El niño debe escupir la pasta, pero sin enjuagarse la boca con agua. Hasta los 6 años, un adulto le lava los dientes o supervisa el cepillado.
Autora: Eva Birsa, mamá y cofundadora de Evitas · Actualizado: 27. 9. 2026
¿Desde cuándo lavar los dientes?
Se recomienda empezar a lavarle los dientes al niño en cuanto sale el primer diente de leche, en la mayoría de los bebés hacia los 6 meses. Incluso antes, puedes limpiarle suavemente las encías después de las tomas con una gasa húmeda o un cepillo de silicona para el dedo: así el bebé se acostumbra al contacto dentro de la boca y después acepta mejor el cepillo de dientes.
- Cuántas veces: al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
- Por la noche: el cepillado debe ser lo último antes de dormir; después, el niño no come ni bebe nada excepto agua.
- Cuánto tiempo: unos dos minutos, para limpiar todas las superficies de todos los dientes.
¿Cuánta pasta dental y con cuánto flúor?
El flúor fortalece el esmalte y es la protección diaria más eficaz contra la caries. Como los niños pequeños se tragan parte de la pasta, lo importante es usar la cantidad correcta, no una pasta sin flúor. Según las directrices de la Academia Europea de Odontopediatría (EAPD), se recomienda:
| Edad | Flúor en la pasta | Cantidad de pasta | Quién lava los dientes |
|---|---|---|---|
| del primer diente a los 2 años | 1000 ppm | un grano de arroz | el adulto |
| 2–6 años | 1000 ppm | un guisante | el adulto; el niño aprende con ayuda |
| más de 6 años | 1450 ppm | 1–2 cm | el niño, con supervisión del adulto |
Para los menores de 2 años se recomienda la misma concentración de flúor que de 2 a 6 años, solo que en menor cantidad. La concentración (ppm F) aparece en el envase de la pasta. Guarda la pasta fuera del alcance del niño y no se la des como «golosina».
Cómo lavar bien los dientes: paso a paso
- Sienta al niño en tu regazo o túmbalo con la cabeza apoyada en ti: así ves todos los dientes y le sujetas la cabeza.
- Pon la cantidad adecuada de pasta en un cepillo seco de cerdas suaves y cabezal pequeño.
- Con suaves movimientos circulares, limpia las caras exterior, interior y de masticación de todos los dientes y el borde de las encías.
- El niño debe escupir los restos de pasta, pero sin enjuagarse la boca con agua: así el flúor actúa más tiempo.
- Enjuaga el cepillo y guárdalo en vertical para que se seque. Cámbialo cada 3–4 meses, o antes si las cerdas se abren.
Se recomienda ayudar al niño con el cepillado y supervisarlo al menos hasta los 6 años. Un buen término medio es «primero tú, luego yo»: el niño lo intenta solo y después tú repasas bien los dientes.
¿Qué cepillo de dientes elegir?
- Cepillo para el dedo: para masajear las encías y los primeros dientes; el cepillo de silicona para el dedo Mushie tiene relieves en el dorso para las encías doloridas, y el cepillo de doble cara para el dedo Fridababy es muy práctico en los primeros meses.
- Cepillo de silicona para aprender: el cepillo de dientes de silicona Mushie, de silicona apta para alimentos, tiene cerdas muy suaves y un mango ergonómico para que el peque lo sujete solo.
- Cepillo infantil de cerdas suaves: el cepillo triangular Fridababy, con cabezal de tres caras, limpia a la vez la cara delantera, la trasera y la de masticación, y sus cerdas pierden color cuando toca cambiarlo.
- Cepillo eléctrico para niños mayores: es una opción cuando el niño ya se lava los dientes solo con habilidad. Elige un modelo infantil con cerdas suaves y cabezal pequeño; el temporizador ayuda a que el cepillado dure los 2 minutos recomendados.
Encontrarás todos los cepillos y accesorios en la colección Higiene bucal. Cuando el peque ya se mantiene de pie, una torre de aprendizaje o un escalón estable le ayudan a llegar al lavabo.
La primera visita al dentista
Se recomienda que el niño tenga su primera revisión dental preventiva durante el primer año de vida. Pregunta a tu pediatra cómo funciona la revisión bucodental infantil en tu centro de salud o pide cita directamente con un dentista u odontopediatra. Después, acude al dentista al menos una vez al año, aunque el niño no tenga molestias.
- Habla del dentista con naturalidad y en positivo, sin amenazas («si no te lavas los dientes, te van a doler»).
- Jugad a los dentistas: contad los dientes de un peluche y luego los del niño.
- Elige una cita en la que el niño esté descansado y haya comido, no a la hora de la siesta.
Cómo motivar al niño para lavarse los dientes
Casi todos los peques rechazan el cepillo en alguna etapa. Ayuda que el cepillado sea una parte previsible y agradable del día:
- Rutina fija: lava los dientes siempre en el mismo momento del día; por la noche, como parte del ritual antes de dormir (baño, pijama, dientes, cuento).
- Dar ejemplo: lavaos los dientes juntos; a los niños les encanta imitar a sus padres y hermanos.
- Dejarle elegir: que el niño elija el color del cepillo o el vaso; sentir que decide reduce la resistencia.
- Dos minutos jugando: una canción corta, un reloj de arena o «buscar restos de comida escondidos».
- Un juguete ayuda: primero «lava» los dientes a un peluche o muñeco y luego al niño.
- Progreso visible: un calendario con pegatinas donde el niño pegue una pegatina o coloree una casilla después de cada cepillado.
- Elogios en vez de dulces: elogia el esfuerzo («¡qué bien has abierto la boca!»); que el premio no sea una golosina.
Consejo: para motivarle de forma visual, prepara el Calendario de cepillado de dientes: plantilla DIY para niños, que imprimes en casa para anotar con tu hijo el cepillado de la mañana y de la noche.
Alimentación y dientes sanos
Además del cepillado, lo que más protege los dientes es tomar menos azúcar. Se aconseja evitar los dulces, las bebidas azucaradas y el picoteo entre comidas. Entre comidas, el niño debe beber agua, y no debe llevarse a la cama el biberón con leche o zumo. Lee más sobre un buen comienzo en la alimentación en la guía Introducción de alimentos sólidos.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar pasta de dientes con flúor en un bebé?
Sí. Se recomienda una pasta con 1000 ppm de flúor desde el primer diente, pero hasta los 2 años solo en la cantidad de un grano de arroz.
¿Y si el niño se traga la pasta?
La cantidad recomendada es pequeña, así que tragarla de vez en cuando no es peligroso. Enséñale poco a poco a escupirla y guarda el tubo fuera de su alcance. Si se traga una cantidad mayor, consulta con el médico.
¿Cuándo puede el niño lavarse los dientes solo?
Puede sujetar el cepillo e intentarlo solo desde pequeño, pero hasta los 6 años ayúdale y supervísalo, porque todavía no limpia bien todas las superficies.
¿Cada cuánto cambiar el cepillo de dientes infantil?
Cada 3–4 meses, o antes si las cerdas se abren o el niño las muerde.
¿Cuándo ir por primera vez al dentista?
En el primer año de vida, a una revisión preventiva, y después al menos una vez al año.
Fuentes
- EAPD – Guidelines on the use of fluoride for caries prevention in children (2019, PDF)
- OMS – Oral health (salud bucodental)
- NHS – Taking care of children's teeth
El contenido es informativo y no sustituye el consejo del pediatra o del dentista.
