Uvođenje krute hrane

Od prvih zalogaja do prvog rođendana.

Što ponuditi danas? Što kupiti i kako pripremiti obrok? Uz uvođenje krute hrane brzo se nakupi mnogo pitanja. Zato smo u Evitas pripremili pregledan digitalni priručnik koji ti pomaže pri planiranju obroka i otkrivanju novih okusa s bebom.

Na jednom mjestu te čekaju prilagodljivi tjedni jelovnici, jednostavni recepti, popisi za kupovinu i dodatni listovi za ispis. Za manje svakodnevnog traženja ideja i više vremena za zajedničke trenutke za stolom.

Što uključuje?

• 75 stranica priručnika u PDF formatu za razdoblje od početka uvođenja do prvog rođendana.
• 12 prilagodljivih tjednih prijedloga za različite faze uvođenja.
• 40 recepata i osnovnih priprema za raznolike obroke.
• Popise za kupovinu za svaki tjedan, koji ti olakšavaju pripremu za nadolazeće dane.
• Uvodna objašnjenja o spremnosti, teksturama, alergenima i pripremi hrane.
• 6 dodatnih listova za ispis u zasebnoj PDF datoteci za lakše planiranje i bilježenje.

Listovi za ispis

Možeš ih ispisati onoliko puta koliko ti zatreba:

• Što smo već ponudili – pregled uvedenih namirnica po skupinama.
• Naš tjedni jelovnik – prazna tablica za tjedan doručaka, ručkova i večera.
• Mjesečni dnevnik – prostor za kratke bilješke po danima.
• Dnevnik alergena – datum, količina i zapažanja pri uvođenju alergena.
• Od prvih zalogaja nadalje – orijentacijski pregled po dobnim razdobljima.
• Što nam treba ovaj tjedan – popis za kupovinu po skupinama namirnica.

Od prvih žličica do raznolikijih obroka

Sadržaj je podijeljen u tri pregledne cjeline:

• Prva četiri tjedna uvođenja: prijedlozi za prve korake i upoznavanje okusa.
• Otprilike 7–9 mjeseci: ideje za postupno širenje izbora jela.
• Otprilike 10–12 mjeseci: tjedni prijedlozi doručaka, ručkova i večera.

Tjedni su prijedlozi koje prilagođavaš svom djetetu. Možeš ih ponoviti, produljiti ili birati pojedina jela ovisno o već uvedenim namirnicama i djetetovim vještinama. Količine u receptima namijenjene su pripremi, ne određuju koliko dijete mora pojesti.

Zašto će ti priručnik dobro doći?

• Jer ne moraš svaki dan iznova razmišljati što bi pripremila.
• Jer imaš jelovnike, recepte i popise sastojaka na jednom mjestu.
• Jer obroke možeš planirati unaprijed i provjeriti što već imaš doma.
• Jer dobivaš ideje koje prilagođavaš djetetovu tempu.

Na čemu se temelji sadržaj

Preporuke o spremnosti, teksturama, alergenima, sigurnoj pripremi i pohrani sažimamo prema javno dostupnim smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), britanskog NHS-a i NIJZ-a. Svi izvori navedeni su s izravnim poveznicama na zadnjoj stranici priručnika, kako bi ih mogla sama provjeriti. Navedene ustanove nisu sudjelovale u izradi ovog materijala niti su ga pregledale ili odobrile.

Kome je namijenjen?

Roditeljima zdrave, donošene djece od otprilike 6. mjeseca do prvog rođendana, koji žele praktičnu podršku pri uvođenju krute hrane. Koristan je kako prije prvih zalogaja, tako i kada već uvodite hranu i trebate nove ideje.

Kako ga koristiš?

Najprije pročitaj uvodna objašnjenja, zatim odaberi odgovarajući tjedni prijedlog. Provjeri sastojke, odaberi recept i obrok prilagodi djetetu. Priručnik možeš čitati na telefonu, tabletu ili računalu, a odabrane stranice i dodatne listove možeš ispisati.

Kako i kada ga primaš?

• Odmah nakon obavljene kupnje. Poveznicu za preuzimanje primaš na završnoj stranici narudžbe i na e-mail adresu koju upišeš pri kupnji.
• Dvije PDF datoteke: priručnik (75 stranica) i listovi za ispis (6 stranica), obje u A4 formatu.
• Otvaraš na telefonu, tabletu ili računalu – treba ti samo čitač PDF-a, koji je već instaliran na uređajima.
• Datoteke spremiš i ostaju tvoje; možeš ih ispisivati koliko god puta želiš za osobnu upotrebu.

Ako ne pronađeš poveznicu, provjeri mapu neželjene pošte ili nam se javi – rado ćemo ti je poslati ponovno.

Priručnik je informativne prirode i ne zamjenjuje individualni savjet pedijatra ili drugog odgovarajućeg zdravstvenog stručnjaka. U slučaju nedonošenosti, alergija ili poteškoća pri hranjenju odnosno rastu, upotrebu prilagodi prema stručnom savjetu. Fotografije obroka izrađene su umjetnom inteligencijom i ilustrativne su prirode.

Za prve zalogaje, nove okuse i zajedničke trenutke za stolom. U vašem ritmu.