In breve: il valore TOG indica quanto è caldo un sacco nanna. Per la temperatura consigliata della cameretta, 16–20 °C, la scelta più comune è il TOG 2.5; a 21–23 °C il TOG 1.0, d'estate sopra i 24 °C il TOG 0.5 e sotto i 16 °C il TOG 3.0–3.5. Adattate i vestitini sotto il sacco alla temperatura e controllate sempre il calore del bebè sulla nuca o sul petto.
Autrice: Eva Birsa, mamma e co-fondatrice di Evitas · Aggiornato il 27/9/2026
Che cos'è il valore TOG?
Il TOG (Thermal Overall Grade) è l'unità di misura dell'isolamento termico di un tessuto. Più alto è il valore TOG, più caldo è il sacco nanna. Nei sacchi nanna per neonati si trovano di solito i valori 0.5, 1.0, 2.0–2.5 e 3.0–3.5.
Ma il TOG non è tutto: quanto il bebè sente caldo dipende anche dal materiale (cotone, mussola, lana), da cosa indossa sotto il sacco e dalla temperatura della stanza. Per questo usate sempre il TOG insieme a un termometro in camera.
Tabella TOG: quale sacco nanna scegliere in base alla temperatura della stanza
| Temperatura della stanza | Valore TOG consigliato | Cosa mettere sotto il sacco nanna |
|---|---|---|
| oltre 27 °C | TOG 0.5 o senza sacco nanna | solo pannolino o body a maniche corte |
| 24–27 °C | TOG 0.5 | body a maniche corte |
| 21–23 °C | TOG 1.0 | body a maniche lunghe |
| 18–20 °C | TOG 2.5 | body a maniche lunghe |
| 16–17 °C | TOG 2.5 | body a maniche lunghe + pigiamino |
| sotto i 16 °C | TOG 3.0–3.5 | body a maniche lunghe + pigiamino |
La tabella è indicativa. Ogni bebè è diverso e ogni produttore misura il TOG in modo leggermente diverso, quindi seguite anche le istruzioni del produttore del sacco nanna.
Quale TOG scegliere in base alla stagione?
- Estate (TOG 0.5): sacchi nanna leggeri e traspiranti in mussola o cotone, ad esempio i sacchi nanna in mussola Jollein o i sacchi nanna estivi Little Dutch.
- Primavera e inizio autunno (TOG 1.0): per camerette più calde, ad esempio i sacchi nanna Done by Deer TOG 1.0.
- Autunno e inverno in casa riscaldata (TOG 2.0–2.5): la scelta più versatile per la maggior parte delle case, ad esempio Done by Deer TOG 2.5 o il sacco nanna invernale Little Dutch TOG 2.0.
- Camerette fredde (TOG 3.0–3.5): ad esempio i sacchi nanna Jollein con maniche staccabili, da adattare quando la stanza si riscalda.
Se comprate un solo sacco nanna per tutto l'anno, nella maggior parte delle case riscaldate il TOG 2.5 copre meglio le esigenze; d'estate lo sostituite con un TOG 0.5.
Quale taglia di sacco nanna scegliere?
| Lunghezza del sacco | Età indicativa |
|---|---|
| 60–70 cm | 0–6 mesi |
| 90 cm | 6–18 mesi |
| 110 cm | 18–36 mesi |
La cosa più importante è la vestibilità intorno al collo e alle spalle: l'apertura del collo non deve essere così larga da far scivolare il bebè dentro il sacco. In basso il sacco deve lasciare spazio sufficiente per scalciare e per il corretto sviluppo delle anche. Se siete tra due taglie, controllate la tabella del produttore per peso e altezza.
Perché il sacco nanna è più sicuro di una coperta?
- Il bebè non può tirarselo sul viso, uno dei rischi della coperta legati alla sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
- Non si scopre durante la notte, quindi la temperatura resta costante e si sveglia meno.
- Lascia le gambe libere di muoversi e mantiene caldo il busto.
- Diventa parte del rituale della buonanotte, che segnala al bebè che è ora di dormire.
Nanna sicura nel sacco nanna: 7 regole
- Mantenete la temperatura della stanza tra 16 e 20 °C.
- Controllate il calore sulla nuca o sul petto, non su mani e piedi, che di solito sono più freddi.
- Se la pelle è calda o sudata, togliete uno strato di vestiti o scegliete un TOG più basso.
- Nel sacco nanna il bebè non ha bisogno di un'altra coperta. Non combinate due sacchi nanna, né sacco nanna e coperta.
- In casa non mettetegli il cappellino per dormire e non usate sacchi nanna con cappuccio.
- Sacchi nanna e coperte appesantiti non sono consigliati per i bambini sotto l'anno.
- Il bebè deve dormire sempre a pancia in su, su un materasso rigido e piatto, senza cuscini né peluche.
Domande frequenti
Quale TOG serve al bebè in inverno?
In una casa riscaldata a 16–20 °C la scelta più comune è il TOG 2.5 con un body a maniche lunghe. Scegliete il TOG 3.0–3.5 solo se nella stanza ci sono meno di 16 °C.
Da quando il bebè può dormire nel sacco nanna?
Dalla nascita, se il sacco nanna aderisce bene intorno al collo e alle spalle. Per i neonati scegliete la taglia più piccola (60–70 cm).
Come capisco se il bebè ha troppo caldo nel sacco nanna?
Toccategli la nuca o il petto. Se la pelle è calda, sudata o arrossata, ha troppo caldo. Mani e piedi freddi sono normali e non significano che abbia freddo.
Nel sacco nanna serve anche una coperta?
No. Il sacco nanna sostituisce la coperta. Una coperta in più aumenta il rischio di surriscaldamento e che il viso venga coperto.
Le maniche staccabili sono utili?
Sì, soprattutto nelle mezze stagioni. Con le maniche il sacco è più caldo; senza, potete usarlo quando la stanza si riscalda.
Posso usare il sacco nanna nel seggiolino auto?
I normali sacchi nanna non sono adatti al seggiolino auto, perché uno strato spesso sotto le cinture riduce la protezione. In auto usate vestiti sottili e una copertina sopra le cinture allacciate.
Scegliete il sacco nanna per il vostro bebè
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Leggete anche: Sacchi nanna Jollein – sicurezza e comfort per il vostro bebè.
Fonti
- The Lullaby Trust – How to dress your baby for sleep
- The Lullaby Trust – Cold weather
- The Lullaby Trust – Hot weather
I contenuti hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere del pediatra.
