En bref : en hiver, habillez bébé en plusieurs couches fines, en règle générale une couche de plus que vous. Dehors, il lui faut un bonnet, des moufles et, en poussette, une chancelière. Dans le siège auto, attachez-le sans manteau ni combinaison épaisse. À la maison et pour dormir, retirez le bonnet, gardez la chambre entre 16 et 20 °C et vérifiez la chaleur sur la nuque ou le torse.
Autrice : Eva Birsa, maman et cofondatrice d'Evitas · Mis à jour le 28/09/2026
La règle de base : une couche de plus qu'un adulte
Le NHS britannique et l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) donnent une règle simple : habillez bébé avec une couche de plus que ce que vous portez dans les mêmes conditions. Préférez plusieurs couches fines à un seul vêtement épais : vous pourrez facilement en retirer ou en ajouter une en entrant dans un magasin, un bus ou à la maison.
Il est tout aussi important de ne pas trop le couvrir. The Lullaby Trust rappelle qu'un bébé est plus en sécurité un peu au frais que trop chaud, car la surchauffe augmente le risque de mort inattendue du nourrisson (MIN).
Tableau : comment habiller bébé en hiver (repères)
| Où | Dehors au-dessus de 10 °C | Dehors 0–10 °C | Dehors en dessous de 0 °C |
|---|---|---|---|
| À la maison (chauffée) | body à manches longues + legging ou pyjama-grenouillère ; un gilet fin si besoin. Pas de bonnet. | ||
| Dehors en poussette | body à manches longues, legging, gilet ou pull, bonnet fin ; couverture légère ou chancelière ouverte | body, legging, pull ou gilet en maille, combinaison chaude ou manteau, bonnet, moufles, chaussettes ; chancelière pour poussette | comme pour 0–10 °C avec une couche fine de plus, bonnet chaud couvrant les oreilles, moufles ; chancelière fermée, capote contre le vent ; sorties plus courtes |
| Dans le siège auto | couches fines (body, legging, pull), bonnet et moufles ; ni manteau ni combinaison épaisse sous le harnais. Manteau ou couverture par-dessus le harnais attaché. | ||
| Sommeil la nuit | chambre à 16–20 °C (ameli.fr : 18–20 °C) ; body à manches longues (et pyjama si besoin) + gigoteuse au TOG adapté. Pas de bonnet, pas de couverture. | ||
Ce tableau est un repère indicatif tiré des conseils du NHS, de l'AAP, de The Lullaby Trust et de l'Assurance Maladie (ameli.fr). Tenez compte aussi du vent, de l'humidité, du soleil et des réactions de votre bébé. Vérifiez toujours la chaleur sur la nuque ou le torse.
Comment habiller bébé à la maison
Dans un logement chauffé, une ou deux couches suffisent généralement : un body à manches longues et un legging ou un pyjama, plus un gilet fin dans une pièce fraîche. Pas besoin de bonnet à l'intérieur. Le NHS et The Lullaby Trust conseillent de retirer bonnet et vêtements supplémentaires dès que vous rentrez, même si cela réveille bébé.
Vous trouverez des bodies à manches longues en coton bio et une veste chaude à capuche dans la collection Name it.
Comment habiller bébé pour sortir : couches, bonnet, moufles
1. Première couche
Body à manches longues et legging ou pantalon. Un tissu doux et respirant contre la peau est plus agréable qu'une couche épaisse et rêche.
2. Couche intermédiaire
Un pull ou un gilet en maille facile à enlever. La laine et certaines fibres synthétiques tiennent plus chaud que le coton ; par grand froid, ajoutez une couche fine.
3. Couche extérieure
Une combinaison chaude ou un manteau qui coupe le vent. Cette couche est réservée à la promenade : elle ne convient ni sous le harnais du siège auto ni pour dormir.
4. Bonnet, moufles et chaussettes
Les bébés perdent beaucoup de chaleur par la tête : dehors, il leur faut un bonnet qui couvre les oreilles. Ajoutez des moufles et des chaussettes chaudes ou des chaussons.
En poussette : une chancelière plutôt qu'une couverture
Dans le hamac de la poussette, la chancelière est plus pratique qu'une couverture : elle reste en place et le harnais passe par les fentes. En dessous, bébé porte des couches fines, pas un manteau épais, sinon il a vite trop chaud. Ne couvrez jamais entièrement la poussette avec une couverture ou un lange : cela gêne la circulation de l'air ; contre le vent, utilisez la capote et l'habillage pluie.
En entrant dans un magasin ou un bus, ouvrez la chancelière et retirez le bonnet. Nous expliquons comment choisir une chancelière (harnais, chaleur, lavage) dans Chancelière poussette : comment choisir. Les modèles Done by Deer, KikkaBoo et d'autres marques sont dans la collection chancelières pour poussette.
Dans le siège auto : sans manteau ni combinaison épaisse
Dans le siège auto, le harnais doit être bien ajusté contre le corps de l'enfant. L'AAP avertit qu'un manteau ou une combinaison épaisse se tasse en cas de choc, le harnais se relâche et l'enfant n'est plus bien protégé. Donc :
- Habillez bébé de couches fines (body, legging, pull), d'un bonnet et de moufles.
- Avant de l'attacher, retirez le manteau ou la combinaison épaisse (même en polaire).
- Serrez le harnais et faites le test du pincement : si vous pouvez pincer un pli de sangle à l'épaule, resserrez.
- Posez le manteau ou une couverture par-dessus le harnais attaché.
- Quand la voiture est chaude, retirez la couverture et le bonnet pour éviter la surchauffe.
L'AAP conseille aussi de garder le cosy à l'intérieur pour qu'il ne soit pas glacé. Pour le choix du siège, lisez Comment choisir un siège auto et parcourez les collections cosys 40–87 cm et sièges auto.
La nuit : pas de bonnet et pas de surchauffe
- Température de la chambre 16–20 °C selon le NHS et The Lullaby Trust ; ameli.fr recommande 18 à 20 °C.
- Pas de bonnet à l'intérieur. Bébé évacue l'excès de chaleur par la tête : ne lui mettez pas de bonnet pour dormir.
- Une gigoteuse plutôt qu'une couverture, bien adaptée à sa taille. Choisissez le TOG selon la température de la chambre ; à 16–20 °C, un TOG 2.5 est un choix courant. Voir le tableau dans Gigoteuse TOG et la collection gigoteuses (par ex. Done by Deer, Jollein).
- Sous la gigoteuse, seulement un body ou un pyjama. Pas de vêtements d'extérieur (manteau, combinaison polaire) pour dormir.
- Lit à distance du radiateur, bébé sur le dos, sur un matelas ferme et plat, sans oreiller, couette ni peluche.
- S'il s'endort en promenade, retirez bonnet et couches extérieures en rentrant, même s'il se réveille.
Comment savoir si bébé a assez chaud
Ne vous fiez pas aux mains et aux pieds : ils sont souvent frais même quand bébé a assez chaud. Touchez la nuque ou le torse (le NHS cite aussi le ventre). ameli.fr conseille de poser la main sur la nuque : vous ne devez pas sentir de sueur. Si la peau est moite, collante ou brûlante, bébé a trop chaud : retirez une couche ou ouvrez la chancelière.
Signes de surchauffe et d'hypothermie
Signes de surchauffe
- nuque moite ou collante, ventre ou torse chauds
- peau rouge et chaude, cheveux humides de transpiration
Que faire : retirez une couche et le bonnet, ouvrez la chancelière et installez bébé dans une pièce plus fraîche.
Signes d'hypothermie
- froid au toucher, y compris sur le torse ou le ventre
- mou, inhabituellement calme et somnolent
- refuse de téter ou de boire
- peau pâle ; les enfants plus grands frissonnent
Que faire : mettez bébé au chaud immédiatement, remplacez les vêtements mouillés par des secs et enveloppez-le dans une couverture chaude. Le NHS recommande une aide médicale urgente en cas de suspicion d'hypothermie chez un bébé : appelez le 15 ou le 112.
Questions fréquentes
Combien de couches faut-il à bébé en hiver ?
En règle générale, une de plus que vous. Pour une promenade à 0–10 °C : body, legging, pull, combinaison chaude ou manteau, bonnet et moufles, plus une chancelière en poussette.
Bébé doit-il porter un bonnet à la maison ?
Non. Retirez-le dès que vous rentrez ou que la voiture est chaude, et ne l'utilisez pas pour dormir à l'intérieur : il peut provoquer une surchauffe.
Bébé peut-il porter un manteau ou une combinaison dans le siège auto ?
Non. Les vêtements épais sous le harnais réduisent la protection du siège. Habillez-le de couches fines, attachez-le, faites le test du pincement et couvrez-le d'une couverture ou du manteau par-dessus le harnais.
Quelle température dans la chambre de bébé en hiver ?
Entre 16 et 20 °C (18 à 20 °C selon ameli.fr). À cette température, une gigoteuse TOG 2.5 avec un body à manches longues est un choix courant.
Comment savoir si bébé a froid ?
Touchez la nuque ou le torse : s'ils sont frais, ajoutez une couche. Des mains froides seules ne veulent pas dire qu'il a froid. S'il est mou, inhabituellement somnolent et refuse de boire, consultez un médecin.
Combien de temps bébé peut-il rester dehors en hiver ?
Il n'y a pas de règle unique. Par grand froid et vent, raccourcissez les sorties et vérifiez la nuque en chemin. En cas de doute, demandez à votre pédiatre ou à la sage-femme.
Sources
- ameli.fr – Comment bien coucher un bébé ?
- NHS – How to dress a newborn baby
- NHS – Hypothermia
- The Lullaby Trust – Cold weather
- AAP HealthyChildren – Cold Weather Safety for Children
- AAP HealthyChildren – Winter Car Seat Safety Tips
Ce contenu est informatif et ne remplace pas l'avis de votre pédiatre.
