Pe scurt: iarna, îmbrăcați bebelușul în mai multe straturi subțiri, de regulă cu un strat în plus față de dumneavoastră. Afară are nevoie de căciulă, mănuși și, în cărucior, de un sac de iarnă. În scaunul auto prindeți-l fără geacă sau combinezon gros. Acasă și la somn scoateți căciula, păstrați camera la 16–20 °C și verificați căldura pe ceafă sau pe piept.
Autoare: Eva Birsa, mamă și cofondatoare Evitas · Actualizat: 28.09.2026
Regula de bază: un strat în plus față de adulți
NHS (Marea Britanie) și Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă o regulă simplă: îmbrăcați bebelușul cu un strat în plus față de ce purtați dumneavoastră în aceleași condiții. În loc de o singură geacă groasă, alegeți mai multe straturi subțiri, pe care le puteți scoate sau adăuga ușor când intrați într-un magazin, în autobuz sau acasă.
La fel de important este să nu-l supraîncălziți. The Lullaby Trust amintește că bebelușii sunt mai în siguranță puțin mai răcoroși decât prea încălziți, deoarece supraîncălzirea crește riscul de moarte subită a sugarului (SIDS).
Tabel: cum îmbrăcăm bebelușul iarna (orientativ)
| Unde | Afară peste 10 °C | Afară 0–10 °C | Afară sub 0 °C |
|---|---|---|---|
| Acasă (încălzit) | body cu mânecă lungă + colanți sau salopetă; la nevoie un cardigan subțire. Fără căciulă. | ||
| Afară în cărucior | body cu mânecă lungă, colanți, cardigan sau pulover, căciulă subțire; pătură ușoară sau sac deschis | body, colanți, pulover sau cardigan tricotat, combinezon călduros sau geacă, căciulă, mănuși, șosete; sac de iarnă pentru cărucior | ca la 0–10 °C plus încă un strat subțire, căciulă călduroasă peste urechi, mănuși; sac închis, capota trasă împotriva vântului; plimbări mai scurte |
| În scaunul auto | straturi subțiri (body, colanți, pulover), căciulă și mănuși; fără geacă și fără combinezon gros sub centuri. Geaca sau pătura se pun peste centurile închise. | ||
| Somnul de noapte | cameră 16–20 °C; body cu mânecă lungă (și pijama la nevoie) + sac de dormit cu TOG potrivit. Fără căciulă, fără pătură. | ||
Tabelul este un reper orientativ bazat pe recomandările NHS, AAP și The Lullaby Trust. Țineți cont și de vânt, umezeală, soare și de reacțiile bebelușului. Verificați întotdeauna căldura pe ceafă sau pe piept.
Cum îmbrăcăm bebelușul acasă
Într-o locuință încălzită, de obicei ajung unul sau două straturi: un body cu mânecă lungă și colanți sau o salopetă, plus un cardigan subțire într-o cameră mai răcoroasă. Acasă nu are nevoie de căciulă. NHS și The Lullaby Trust recomandă să scoateți căciula și hainele în plus imediat ce intrați, chiar dacă bebelușul se trezește.
Body-uri cu mânecă lungă din bumbac organic și o geacă călduroasă cu glugă găsiți în colecția Name it.
Cum îmbrăcăm bebelușul pentru plimbare: straturi, căciulă, mănuși
1. Stratul de bază
Body cu mânecă lungă și colanți sau pantaloni. Un material moale și respirabil pe piele este mai plăcut decât un strat gros și aspru.
2. Stratul intermediar
Un pulover sau un cardigan tricotat care se scoate ușor. Lâna și unele materiale sintetice țin mai cald decât bumbacul; pe ger, adăugați încă un strat subțire.
3. Stratul exterior
Un combinezon călduros sau o geacă ce oprește vântul. Acest strat este doar pentru plimbare: nu se pune sub centurile scaunului auto și nu se folosește la somn.
4. Căciulă, mănuși și șosete
Bebelușii pierd multă căldură prin cap, așa că afară au nevoie de o căciulă care să acopere urechile. Adăugați mănuși și șosete călduroase sau botoșei.
În cărucior: sac de iarnă în loc de pătură
În partea sport a căruciorului, sacul de iarnă este mai practic decât pătura: rămâne la locul lui, iar centurile trec prin fante. Sub sac, bebelușul poartă straturi subțiri, nu o geacă groasă, altfel se supraîncălzește repede. Nu acoperiți niciodată complet căruciorul cu o pătură sau un scutec, pentru că împiedică circulația aerului; împotriva vântului folosiți capota și husa de ploaie.
Când intrați într-un magazin sau în autobuz, deschideți sacul și scoateți căciula. Cum alegeți sacul (centuri, căldură, spălare) explicăm în Sac de iarnă pentru cărucior: cum alegi. Modele Done by Deer, KikkaBoo și alte mărci găsiți în colecția saci de iarnă pentru cărucior.
În scaunul auto: fără geacă și fără combinezon gros
În scaunul auto centurile trebuie să stea strâns pe corpul copilului. AAP avertizează că o geacă sau un combinezon gros se comprimă la impact, centurile se slăbesc și copilul nu mai este bine protejat. De aceea:
- Îmbrăcați bebelușul în straturi subțiri (body, colanți, pulover), cu căciulă și mănuși.
- Înainte de a-l prinde, scoateți geaca sau combinezonul gros (inclusiv cel din pluș).
- Strângeți centurile și faceți testul ciupirii: dacă puteți prinde o cută a centurii la umăr, mai strângeți.
- Puneți geaca sau pătura peste centurile închise.
- După ce mașina s-a încălzit, dați pătura la o parte și scoateți căciula ca să nu se supraîncălzească.
AAP recomandă și păstrarea scoicii (scaunul pentru nou-născuți) în casă, ca să nu fie înghețată. Mai multe în ghidul Cum alegi scaunul auto și în colecțiile scaune auto 40–87 cm și scaune auto.
Somnul de noapte: fără căciulă și fără supraîncălzire
- Temperatura camerei 16–20 °C, conform NHS și The Lullaby Trust.
- Fără căciulă în casă. Bebelușul elimină surplusul de căldură prin cap, așa că nu-i puneți căciulă la somn în interior.
- Sac de dormit în loc de pătură. Alegeți TOG-ul după temperatura camerei; la 16–20 °C, TOG 2.5 este o alegere frecventă. Tabelul îl găsiți în Sac de dormit bebe TOG, iar modelele în colecția saci de dormit (de ex. Done by Deer, Jollein).
- Sub sacul de dormit doar body sau pijama. Nu folosiți haine de exterior (geacă, combinezon de pluș) la somn.
- Pătuțul departe de calorifer, bebelușul pe spate, pe o saltea fermă și plată, fără perne, pilote sau jucării.
- Dacă adoarme la plimbare, acasă scoateți-i căciula și straturile exterioare, chiar dacă se trezește.
Cum verificați dacă bebelușului îi este cald
Nu vă luați după mâini și picioare: sunt adesea reci chiar și când bebelușului îi este destul de cald. Atingeți ceafa sau pieptul (NHS menționează și burtica). Pielea caldă și uscată este în regulă. Dacă este transpirată, lipicioasă sau fierbinte, îi este prea cald: scoateți un strat sau deschideți sacul.
Semne de supraîncălzire și hipotermie
Semne de supraîncălzire
- ceafă transpirată sau lipicioasă, burtică ori piept fierbinți
- piele roșie și fierbinte, păr umed de transpirație
Ce faceți: scoateți un strat și căciula, deschideți sacul și duceți bebelușul într-o cameră mai răcoroasă.
Semne de hipotermie
- rece la atingere, inclusiv pe piept sau burtică
- moale, neobișnuit de liniștit și somnoros
- refuză să mănânce
- piele palidă; copiii mai mari tremură
Ce faceți: duceți imediat bebelușul la căldură, schimbați hainele ude cu unele uscate și înveliți-l într-o pătură caldă. NHS recomandă ajutor medical urgent la suspiciunea de hipotermie la bebeluș; sunați la 112.
Întrebări frecvente
Câte straturi îi trebuie bebelușului iarna?
De regulă, cu unul mai mult decât dumneavoastră. Pentru o plimbare la 0–10 °C: body, colanți, pulover, combinezon călduros sau geacă, căciulă și mănuși, plus sac de iarnă în cărucior.
Trebuie să poarte bebelușul căciulă în casă?
Nu. Scoateți-o imediat ce intrați sau după ce mașina s-a încălzit și nu o folosiți la somn în interior: poate duce la supraîncălzire.
Poate purta bebelușul geacă sau combinezon în scaunul auto?
Nu. Hainele groase sub centuri reduc protecția scaunului. Îmbrăcați-l în straturi subțiri, prindeți-l, faceți testul ciupirii și acoperiți-l cu o pătură sau cu geaca peste centuri.
Ce temperatură trebuie să fie în camera bebelușului iarna?
Între 16 și 20 °C. La această temperatură se folosește des un sac de dormit TOG 2.5 și un body cu mânecă lungă.
Cum știu dacă bebelușului îi este frig?
Atingeți ceafa sau pieptul: dacă sunt reci, adăugați un strat. Mâinile reci singure nu înseamnă că îi este frig. Dacă este moale, neobișnuit de somnoros și refuză să mănânce, cereți ajutor medical.
Cât timp poate sta bebelușul afară iarna?
Nu există o regulă unică. Pe ger și vânt, faceți plimbări mai scurte și verificați ceafa pe parcurs. Dacă nu sunteți siguri, întrebați medicul pediatru.
Surse
- NHS – How to dress a newborn baby
- NHS – Hypothermia
- The Lullaby Trust – Cold weather
- The Lullaby Trust – How to dress your baby for sleep
- AAP HealthyChildren – Cold Weather Safety for Children
- AAP HealthyChildren – Winter Car Seat Safety Tips
Conținutul are caracter informativ și nu înlocuiește sfatul medicului pediatru.
